Ensalada de bistec bola acompañada de pan de 240.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
240.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
25.1 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
3 tazas
25.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
1 taza
Limón
Preparación
- 1. En un sartén a fuego medio agrega tu porción de aceite de oliva y cocina la bistec bola durante 4 minutos por lado o al término que prefieras. Pártelo en tiras delgadas.
- 2. Corta la lechuga a groso modo y el jitomate y pepino en rebanadas.
- 3. Sirve las verduras en un plato y las tiras de carne encima. Sazona con limón y acompaña con pan tostado.
- 4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de bistec bola acompañada de pan
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 49.1 mg |
| Potasio | 806.75 mg |
| Calcio | 90.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.18 g |
| Hierro no hemático | 2.93 mg |
| Sodio | 164.11 mg |
| Carga Glicémica | 8.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.21 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 443.2 mg |
| Acido Fólico | 236.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 149.11 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.4 mg |
| Tiamina | 0.25 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 2.17 mg |
| Folato | 213.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.2 g |
| Carbohidratos | 25.1 g |
| Proteinas | 13 g |
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