Burrito facíl de preparar de 243 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243 Kcal
🥑 Grasas:
14.38 g
🍞 Carbohidratos:
20.5 g
🍗 Proteínas:
18.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas
2 tazas
3 tazas
1/3 pieza
1 pieza
Mostaza
Preparación
- Poner la tortilla de harina integral en un sartén a calentar.
- Como base la mostaza y el aguacate.
- Agregar el jamón bajo en grasa o huevo o pollo, junto con la espinaca y el germinado alfalfa.
- Doblar como burrito.
- Cortar por mitad.
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito facíl de preparar
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.2 g |
| Ácido ascorbico | 44.27 mg |
| Potasio | 1088.38 mg |
| Calcio | 156.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.63 g |
| Hierro no hemático | 4.66 mg |
| Sodio | 871.34 mg |
| Carga Glicémica | 4.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.67 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.2 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 589.42 mg |
| Acido Fólico | 289.86 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 49 |
| Fósforo | 232.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 121.53 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.36 mg |
| Niacina | 1.33 mg |
| Folato | 268.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.38 g |
| Carbohidratos | 20.5 g |
| Proteinas | 18.7 g |
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