Receta de burrito vegetal de 259 Kcal
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Receta de burrito vegetal de 259 Kcal

Receta de burrito vegetal de 259 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

259 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

38.6 g

🍗 Proteínas:

13.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca
2 tazas buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Tortilla de harina
1/2 pieza buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Calentar la tortilla de harina
  2. Agregar los frijoles machacados NO fritos, la espinaca o el germinado y el jitomate en rebanadas
  3. Agregar el aguacate en trozos pequeños
  4. Doblar el burrito / Calentar / Cortar por mitad
  5. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito Vegetal

Micronutrientes
Fibra 13.4 g
Ácido ascorbico 49.87 mg
Potasio 1425.18 mg
Calcio 165.7 mg
Grasas monoinsaturadas 0.55 g
Hierro no hemático 5.76 mg
Sodio 209.41 mg
Carga Glicémica 10.06
Grasas poliinsaturadas 1.18 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 1.06 g
Colesterol - mg
Vitamina A 632.18 mg
Acido Fólico 397.1 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 73
Fósforo 218.5 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 1.65 mg
Folato 249.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.5 g
Carbohidratos 38.6 g
Proteinas 13.7 g

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