Caldo de frijoles con queso oaxaca de 330 Kcal
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Caldo de frijoles con queso oaxaca de 330 Kcal

Caldo de frijoles con queso oaxaca de 330 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

330 Kcal

🥑 Grasas:

13.9 g

🥔 Carbohidratos:

36.5 g

🍗 Proteínas:

18.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 pieza buy ingredient
10 piezas buy ingredient
Sal
Cilantro
Orégano
Cebolla

Preparación

  1. Hierve en olla express orégano, cebolla, cilantro y sal. Agrega los frijoles.
  2. Sirve con trozos de queso oaxaca
  3. Acompaña con porción de fruta y nueces.

Tabla nutricional para Caldo de frijoles con queso oaxaca

Micronutrientes
Fibra 10.96 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 520.46 mg
Calcio 229.92 mg
Grasas monoinsaturadas 4.36 g
Hierro no hemático 2.29 mg
Sodio 2.56 mg
Carga Glicémica 14.81
Grasas poliinsaturadas 1.55 g
Selenio 2.1 mg
Grasas saturadas 0.63 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 11.36 mg
Acido Fólico 142.76 mg
Azúcar 11.3 g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 131
Fósforo 132.06 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.9 g
Carbohidratos 36.5 g
Proteinas 18.3 g

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