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Caldo de frijoles con queso oaxaca

Caldo de frijoles con queso oaxaca

330 Kcal

🔥 Calorías

13.9 g

🥑 Grasas

36.5 g

🥔 Carbohidratos

18.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1 pieza

1/2 taza

10 piezas

Sal

Libre

Cilantro

Libre

Orégano

Libre

Cebolla

Libre

Preparación

1. Hierve en olla express orégano, cebolla, cilantro y sal. Agrega los frijoles.

2. Sirve con trozos de queso oaxaca

3. Acompaña con porción de fruta y nueces.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Caldo de frijoles con queso oaxaca

Micronutrientes

Fibra

10.96 g

Ácido ascorbico

6.2 mg

Potasio

520.46 mg

Calcio

229.92 mg

Grasas monoinsaturadas

4.3606 g

Hierro no hemático

2.29 mg

Sodio

2.56 mg

Carga Glicémica

14.4

Grasas poliinsaturadas

1.553 g

Selenio

2.1 mg

Grasas saturadas

0.6318 g

Colesterol

25.8 mg

Vitamina A

11.36 mg

Acido Fólico

142.76 mg

Azúcar

11.3 g

Hierro Hemínico

1 mg

Índice Glicémico

81

Fósforo

132.06 mg

Vitamina B6

0.0424 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

5.3 mg

Tiamina

0.0212 mg

Riboflavina

0.0318 mg

Niacina

0.0954 mg

Folato

3.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.9 g

Carbohidratos

36.5 g

Proteinas

18.3 g

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