Caldo de frijoles con queso oaxaca por Avena Salud
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330 Kcal
🔥 Calorías
13.9 g
🥑 Grasas
36.5 g
🥔 Carbohidratos
18.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 taza
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Hierve en olla express orégano, cebolla, cilantro y sal. Agrega los frijoles.
2. Sirve con trozos de queso oaxaca
3. Acompaña con porción de fruta y nueces.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Caldo de frijoles con queso oaxaca
Micronutrientes
Fibra
10.96 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
520.46 mg
Calcio
229.92 mg
Grasas monoinsaturadas
4.36 g
Hierro no hemático
2.29 mg
Sodio
2.56 mg
Carga Glicémica
14.4
Grasas poliinsaturadas
1.55 g
Selenio
2.1 mg
Grasas saturadas
0.63 g
Colesterol
25.8 mg
Vitamina A
11.36 mg
Acido Fólico
142.76 mg
Azúcar
11.3 g
Hierro Hemínico
1 mg
Índice Glicémico
81
Fósforo
132.06 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.1 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.9 g
Carbohidratos
36.5 g
Proteinas
18.3 g
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