Chayote relleno de pollo y queso de 222.3 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
222.3 Kcal
🥑 Grasas:
14.85 g
🍞 Carbohidratos:
6.3 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
25.0 gramos
1/2 pieza
1/3 pieza
1 cucharadita
Preparación
- En una olla cocer los chayotes por 20-30 minutos
- En un sartén con aceite cocinar la pierna de pollo sin piel hasta que este ligeramente dorada
- Una vez listo el chayote, rellenar con el pollo y agregar el queso. Puedes gratinar el queso en un horno eléctrico.
- ¡Servir y disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chayote relleno de pollo y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 7.7 mg |
| Potasio | 224.72 mg |
| Calcio | 245.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.17 g |
| Hierro no hemático | 0.33 mg |
| Sodio | 200.01 mg |
| Carga Glicémica | 0.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 6.54 g |
| Colesterol | 56.9 mg |
| Vitamina A | 7.8 mg |
| Acido Fólico | 97.83 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 2 |
| Fósforo | 90.34 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.85 g |
| Carbohidratos | 6.3 g |
| Proteinas | 15.8 g |
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