Ensalada de berries de 371.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
371.2 Kcal
🥑 Grasas:
17.75 g
🍞 Carbohidratos:
50.1 g
🍗 Proteínas:
18.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
2 piezas
1/3 pieza
1 cucharadita
3/4 taza
1 taza
Zanahoria
Hierbas finas
Preparación
- Marinar pierna de pollo sin piel con aceite de oliva y hierbas finas
- Asar pierna de pollo sin piel
- Picar en cubitos el pollo y aguacate
- Mezclar ingredientes, agregar fresas y moras encima.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de berries
| Micronutrientes | |
| Fibra | 17.6 g |
| Ácido ascorbico | 156.47 mg |
| Potasio | 1391.5 mg |
| Calcio | 188.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.96 g |
| Hierro no hemático | 5.09 mg |
| Sodio | 137.46 mg |
| Carga Glicémica | 16.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.9 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 2 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 676.22 mg |
| Acido Fólico | 323.89 mg |
| Azúcar | 15.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 183.79 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.38 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 1.51 mg |
| Folato | 272.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.75 g |
| Carbohidratos | 50.1 g |
| Proteinas | 18.1 g |
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