Chilaquiles rojos con pollo de 253 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253 Kcal
🥑 Grasas:
2.4 g
🍞 Carbohidratos:
47.8 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 taza
3/4 taza
1 pieza
30.0 gramos
Aguacate
Preparación
- Asa los jitomates y la cebolla, luego licúalos y si lo prefieres, puedes añadir un chile nopalero para un toque extra de sabor
- En una sartén con aceite de oliva, cocina la pechuga de pollo picada y retírala cuando esté lista
- Coloca los totopos en un plato, añade la salsa y la pechuga de pollo
- Licúa la piña para preparar el agua de sabor y ¡a disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chilaquiles rojos con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 39.2 mg |
| Potasio | 558.2 mg |
| Calcio | 47.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.23 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 172.85 mg |
| Carga Glicémica | 10.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.35 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.24 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 50.3 mg |
| Acido Fólico | 30.2 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 74 |
| Fósforo | 115.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 41.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.4 g |
| Carbohidratos | 47.8 g |
| Proteinas | 12.2 g |
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