Receta de chile relleno con queso oaxaca light light en salsa de frijol de 237.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
237.2 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
24.5 g
🍗 Proteínas:
16.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1/2 pieza
1 cucharadita
Preparación
- Asar los chiles, después meterlos a una bolsa a reposar un rato para después pelarlos
- Toma tu chile ya pelado y ábrelo, después agrega trozos de queso oaxaca light y cierra el chile ayudándote de palillos
- En Una Licuadora agrega los frijoles con un Poco de epazote y licuar hasta formar una pasta
- En un sartén agrega un poco de aceite y vierte la salsa de frijol.
- Toma tus chiles y agregarlos al sartén con la salsa de frijol, tapa y espera a que se derrita el queso para poder servirlos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chile Relleno Con Queso oaxaca light Light En Salsa De Frijol
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.6 g |
| Ácido ascorbico | 116.5 mg |
| Potasio | 414.15 mg |
| Calcio | 262.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.71 g |
| Hierro no hemático | 2.93 mg |
| Sodio | 193.34 mg |
| Carga Glicémica | 9.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.84 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 10.26 mg |
| Acido Fólico | 135.54 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 120.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 24.5 g |
| Proteinas | 16.2 g |
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