Receta de baguette de muslo de muslo de pollo sin piel de 201.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
201.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.98 g
🍞 Carbohidratos:
8.5 g
🍗 Proteínas:
14.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1/3 pieza
Bolillo/birote sin migajón
1/2 taza
1/2 pieza
1 cucharadita
Jalapeño
Cebollin
Jengibre
Preparación
- Pica el cebollín y jengibre finamente
- Calienta el aceite de oliva en un sartén.
- Agrega al sartén el cebollín y jengibre. Después de 2 minutos, agrega el muslo de pollo sin piel. Continúa cocinando durante 5 minutos por cada lado. Antes de apagar el fuego asegúrate que el pollo esté bien cocido por dentro.
- Parte el baguette por la mitad horizontalmente, agrega el aguacate, germen de alfalfa y zanahoria. Agrega el pollo encima de las verduras y por último jalapeños (opcional).
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Baguette de muslo de Muslo de pollo sin piel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 14.37 mg |
| Potasio | 580.58 mg |
| Calcio | 60.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.65 g |
| Hierro no hemático | 1.59 mg |
| Sodio | 92.6 mg |
| Carga Glicémica | 2.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.06 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.04 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 570.02 mg |
| Acido Fólico | 72.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 51 |
| Fósforo | 180.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.41 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 47.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.98 g |
| Carbohidratos | 8.5 g |
| Proteinas | 14.1 g |
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