Egg boiled with bread de 177 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
177 Kcal
🥑 Grasas:
10.7 g
🍞 Carbohidratos:
12.9 g
🍗 Proteínas:
8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cook the egg in a pot with boiling water for 12 minutes.
- Place the egg in a glass glass with a splash of water, beat the glass for 5-10 seconds until the shell breaks, and then remove it easily. Rinse the egg to make sure there are no pieces of shell left, dry it and split it in half.
- Roast the bread and add the indicated portion of butter.
- Enjoy the bread accompanied by the egg.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Egg boiled with bread
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 122.61 mg |
| Calcio | 42.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.39 g |
| Hierro no hemático | 1.01 mg |
| Sodio | 208 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.85 g |
| Colesterol | 200.3 mg |
| Vitamina A | 110.57 mg |
| Acido Fólico | 49.87 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 141.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.7 g |
| Carbohidratos | 12.9 g |
| Proteinas | 8 g |
Quizás te pueda interesar
Huevo cocido sobre pan integral, aguacate y rebanadas de jitomate
Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo
Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva
Pan integral con queso cottage, aguacate y jitomate
Brochetas de pollo y res con calabaza y arroz rojo
Omellete de vegetales acompañado con frijoles de la olla
Tortitas de arroz integral con requesón
Ceviche de pescado con aguacate
Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate
Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa
Burrito de atún con verdura
Quesadillas de panela con aguacate, champiñones y pimiento