Receta de licuado de piña con coco quaker® de 273 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
273 Kcal
🥑 Grasas:
15.83 g
🍞 Carbohidratos:
31.92 g
🍗 Proteínas:
5.25 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa. Si deseas la bebida más espesa añade más Avena Quaker® y varios cubos de hielo.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de piña con coco Quaker®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.36 g |
| Ácido ascorbico | 16.9 mg |
| Potasio | 246.34 mg |
| Calcio | 32.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.41 g |
| Hierro no hemático | 1.61 mg |
| Sodio | 88.8 mg |
| Carga Glicémica | 9.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.6 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 3 mg |
| Acido Fólico | 5.97 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 129 |
| Fósforo | 159 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 11 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.83 g |
| Carbohidratos | 31.92 g |
| Proteinas | 5.25 g |
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