Receta de licuado de piña con coco quaker® de 290 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
290 Kcal
🥑 Grasas:
15.8 g
🍞 Carbohidratos:
36.3 g
🍗 Proteínas:
5.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa. Si deseas la bebida más espesa añade más Avena Quaker® y varios cubos de hielo.
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Licuado de piña con coco Quaker®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.06 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 261.04 mg |
| Calcio | 35.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.41 g |
| Hierro no hemático | 1.86 mg |
| Sodio | 89.04 mg |
| Carga Glicémica | 19.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.6 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 18.77 mg |
| Azúcar | 12.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 188 |
| Fósforo | 159.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.8 g |
| Carbohidratos | 36.3 g |
| Proteinas | 5.4 g |
Preguntas frecuentes
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