Receta de salmón con spaguetti y verdura de 225.2 Kcal

Name: Salmón con spaguetti y verdura
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: zanahoria cruda picada/rallada; brócoli cocido; fideo cocido; aceite de oliva; salmón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225.2 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

23.9 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Brócoli cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Fideo cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Salmón

30.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Calentar aceite de oliva en una sartén
Agregar salmón y cocinar hasta que esté listo
Agregar fideo cocido y mezclar
Agregar brócoli cocido y mezclar
Agregar zanahoria cruda picada/rallada y mezclar
Servir

Tabla nutricional para Salmón con spaguetti y verdura

Micronutrientes
Fibra	4.6 g
Ácido ascorbico	73.26 mg
Potasio	582.46 mg
Calcio	66.87 mg
Grasas monoinsaturadas	4.88 g
Hierro no hemático	1.33 mg
Sodio	99.98 mg
Carga Glicémica	10.15
Grasas poliinsaturadas	2.01 g
Selenio	11 mg
Grasas saturadas	1.5 g
Colesterol	17.6 mg
Vitamina A	666.4 mg
Acido Fólico	70.96 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	122
Fósforo	153.92 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	27 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.14 mg
Folato	111.52 mcg
Zinc	- mg