Receta de salmón con spaguetti y verdura de 225.2 Kcal
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Receta de salmón con spaguetti y verdura de 225.2 Kcal

Receta de salmón con spaguetti y verdura de 225.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225.2 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

23.9 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Brócoli cocido
1/2 taza buy ingredient
Fideo cocido
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Salmón
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Calentar aceite de oliva en una sartén
  2. Agregar salmón y cocinar hasta que esté listo
  3. Agregar fideo cocido y mezclar
  4. Agregar brócoli cocido y mezclar
  5. Agregar zanahoria cruda picada/rallada y mezclar
  6. Servir

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Salmón con spaguetti y verdura

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 73.26 mg
Potasio 582.46 mg
Calcio 66.87 mg
Grasas monoinsaturadas 4.88 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 99.98 mg
Carga Glicémica 10.15
Grasas poliinsaturadas 2.01 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.5 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 666.4 mg
Acido Fólico 70.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 153.92 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 27 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.14 mg
Folato 111.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 23.9 g
Proteinas 11.8 g

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