Receta de salmón con spaguetti y verdura de 225.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225.2 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
23.9 g
🍗 Proteínas:
11.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calentar aceite de oliva en una sartén
- Agregar salmón y cocinar hasta que esté listo
- Agregar fideo cocido y mezclar
- Agregar brócoli cocido y mezclar
- Agregar zanahoria cruda picada/rallada y mezclar
- Servir
Tabla nutricional para Salmón con spaguetti y verdura
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 73.26 mg |
| Potasio | 582.46 mg |
| Calcio | 66.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.88 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 99.98 mg |
| Carga Glicémica | 10.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.01 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 666.4 mg |
| Acido Fólico | 70.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 153.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 27 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.14 mg |
| Folato | 111.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 23.9 g |
| Proteinas | 11.8 g |
Preguntas frecuentes
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