Licuado de piña y maracuyá con avena Quaker® de 299 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
299 Kcal
🥑 Grasas:
5.33 g
🍞 Carbohidratos:
53.62 g
🍗 Proteínas:
13.65 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
Yogurt natural fage
3 pieza
1/3 taza
1 taza
100.0 gramos
Stevia
Preparación
- En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa. Si deseas la bebida más espesa añade más Avena Quaker® y varios cubos de hielo.
- Puedes agregar stevia para endulzar al gusto. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de piña y maracuyá con avena Quaker®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.85 g |
| Ácido ascorbico | 31.48 mg |
| Potasio | 744.14 mg |
| Calcio | 332.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.61 g |
| Hierro no hemático | 2.07 mg |
| Sodio | 165.28 mg |
| Carga Glicémica | 16.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.79 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.27 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 189.92 mg |
| Acido Fólico | 22.5 mg |
| Azúcar | 6.08 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 135 |
| Fósforo | 395.18 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 11 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.33 g |
| Carbohidratos | 53.62 g |
| Proteinas | 13.65 g |
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