Licuado de piña y maracuyá con avena Quaker® de 254 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254 Kcal
🥑 Grasas:
5.2 g
🍞 Carbohidratos:
41.8 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
Yogurt natural fage
3 pieza
1/3 taza
1 taza
Piña
Stevia
Preparación
- En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa. Si deseas la bebida más espesa añade más Avena Quaker® y varios cubos de hielo.
- Puedes agregar stevia para endulzar al gusto. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de piña y maracuyá con avena Quaker®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.85 g |
| Ácido ascorbico | 14.58 mg |
| Potasio | 619.14 mg |
| Calcio | 319.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.61 g |
| Hierro no hemático | 1.82 mg |
| Sodio | 164.28 mg |
| Carga Glicémica | 16.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.79 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.27 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 186.92 mg |
| Acido Fólico | 22.5 mg |
| Azúcar | 6.08 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 135 |
| Fósforo | 386.18 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.2 g |
| Carbohidratos | 41.8 g |
| Proteinas | 13.1 g |
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