Licuado de piña y maracuyá con avena Quaker® de 388 Kcal
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Licuado de piña y maracuyá con avena Quaker® de 388 Kcal

Licuado de piña y maracuyá con avena Quaker® de 388 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

388 Kcal

🥑 Grasas:

5.2 g

🍞 Carbohidratos:

49.4 g

🍗 Proteínas:

38.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient
Piña
Stevia

Preparación

  1. En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa. Si deseas la bebida más espesa añade más Avena Quaker® y varios cubos de hielo.
  2. Puedes agregar stevia para endulzar al gusto. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Licuado de piña y maracuyá con avena Quaker®

Micronutrientes
Fibra 7.85 g
Ácido ascorbico 14.58 mg
Potasio 619.14 mg
Calcio 319.54 mg
Grasas monoinsaturadas 0.61 g
Hierro no hemático 1.82 mg
Sodio 211.28 mg
Carga Glicémica 17.26
Grasas poliinsaturadas 0.79 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.27 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 186.92 mg
Acido Fólico 22.5 mg
Azúcar 9.88 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 139
Fósforo 386.18 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.2 g
Carbohidratos 49.4 g
Proteinas 38.9 g

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