Licuado de piña y maracuyá con avena Quaker® de 612 Kcal
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Licuado de piña y maracuyá con avena Quaker® de 612 Kcal

Licuado de piña y maracuyá con avena Quaker® de 612 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

612 Kcal

🥑 Grasas:

5.3 g

🥔 Carbohidratos:

65.6 g

🍗 Proteínas:

39.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
3 pieza
1 , 1/2 cucharadas buy ingredient
Stevia

Preparación

  1. En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa. Si deseas la bebida más espesa añade más Avena Quaker® y varios cubos de hielo.
  2. Puedes agregar stevia para endulzar al gusto. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Licuado de piña y maracuyá con avena Quaker®

Micronutrientes
Fibra 4.09 g
Ácido ascorbico 19.2 mg
Potasio 575.09 mg
Calcio 329.83 mg
Grasas monoinsaturadas 0.61 g
Hierro no hemático 1.47 mg
Sodio 197.94 mg
Carga Glicémica 26.82
Grasas poliinsaturadas 0.5 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.27 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 151.4 mg
Acido Fólico 26.55 mg
Azúcar 16.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 198
Fósforo 361.1 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.3 g
Carbohidratos 65.6 g
Proteinas 39.6 g

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