Receta de licuado de piña y maracuyá con avena quaker® de 450 Kcal
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Receta de licuado de piña y maracuyá con avena quaker® de 450 Kcal

Receta de licuado de piña y maracuyá con avena quaker® de 450 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

450 Kcal

🥑 Grasas:

5.3 g

🍞 Carbohidratos:

65.6 g

🍗 Proteínas:

39.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Coco rallado
1 1/2 cucharadas buy ingredient
Yogurt natural fage
1 taza buy ingredient
Maracuya
3 pieza buy ingredient
Avena en hojuela cruda
1/3 taza buy ingredient
Leche descremada
1 taza buy ingredient
Piña
3/4 taza buy ingredient
Stevia
buy ingredient

Preparación

  1. En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa. Si deseas la bebida más espesa añade más Avena Quaker® y varios cubos de hielo.
  2. Puedes agregar stevia para endulzar al gusto. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Licuado de piña y maracuyá con avena Quaker®

Micronutrientes
Fibra 9.55 g
Ácido ascorbico 33.78 mg
Potasio 758.84 mg
Calcio 335.66 mg
Grasas monoinsaturadas 0.61 g
Hierro no hemático 2.32 mg
Sodio 212.52 mg
Carga Glicémica 26.82
Grasas poliinsaturadas 0.79 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.27 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 189.32 mg
Acido Fólico 35.3 mg
Azúcar 22.08 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 198
Fósforo 396.1 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.3 g
Carbohidratos 65.6 g
Proteinas 39.6 g

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