Quesadillas de camarón de 259.16 Kcal
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Quesadillas de camarón de 259.16 Kcal

Quesadillas de camarón de 259.16 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

259.16 Kcal

🥑 Grasas:

10 g

🥔 Carbohidratos:

25.43 g

🍗 Proteínas:

18.71 g

Ingredientes

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6 piezas buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Cortar el jitomate y la cebolla en cubos pequeños
  2. Picar el camarón
  3. Cortar el queso en cubos pequeños
  4. Calentar una sartén con un poco de aceite
  5. Colocar una tortilla en la sartén
  6. Agregar el camarón, el queso, el jitomate y la cebolla
  7. Cocinar hasta que el queso se derrita
  8. Cubrir con la otra tortilla
  9. Cocinar hasta que la tortilla se dore
  10. Servir con aguacate

Tabla nutricional para Quesadillas de camarón

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 23.19 mg
Potasio 607.18 mg
Calcio 338.98 mg
Grasas monoinsaturadas 0.75 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 258.31 mg
Carga Glicémica 8.1
Grasas poliinsaturadas 1.35 g
Selenio 13.7 mg
Grasas saturadas 1.09 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 89.72 mg
Acido Fólico 37.24 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 136.3 mg
Vitamina B6 0.22 mg
Vitamina B12 12.02 mcg
Magnesio 13.32 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.88 mg
Folato 18.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10 g
Carbohidratos 25.43 g
Proteinas 18.71 g

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