Quesadillas de camarón de 259.16 Kcal
Buscar
Quesadillas de camarón de 259.16 Kcal

Quesadillas de camarón de 259.16 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

259.16 Kcal

🥑 Grasas:

10 g

🍞 Carbohidratos:

25.43 g

🍗 Proteínas:

18.71 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Cortar el jitomate y la cebolla en cubos pequeños
  2. Picar el camarón
  3. Cortar el queso en cubos pequeños
  4. Calentar una sartén con un poco de aceite
  5. Colocar una tortilla en la sartén
  6. Agregar el camarón, el queso, el jitomate y la cebolla
  7. Cocinar hasta que el queso se derrita
  8. Cubrir con la otra tortilla
  9. Cocinar hasta que la tortilla se dore
  10. Servir con aguacate

Tabla nutricional para Quesadillas de camarón

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 23.19 mg
Potasio 607.18 mg
Calcio 338.98 mg
Grasas monoinsaturadas 0.75 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 258.31 mg
Carga Glicémica 8.1
Grasas poliinsaturadas 1.35 g
Selenio 13.7 mg
Grasas saturadas 1.09 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 89.72 mg
Acido Fólico 37.24 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 136.3 mg
Vitamina B6 0.22 mg
Vitamina B12 12.02 mcg
Magnesio 13.32 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.88 mg
Folato 18.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10 g
Carbohidratos 25.43 g
Proteinas 18.71 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortillas de queso

Tortillas de queso

save recipe Atol de Elote

Atol de Elote

save recipe Ensalada de Mango y Aguacate

Ensalada de Mango y Aguacate

save recipe Tajadas de Plátano Maduro con Carne Molida

Tajadas de Plátano Maduro con Carne Molida

save recipe Chilaquiles rojos con pollo y aguacate

Chilaquiles rojos con pollo y aguacate

save recipe Ceviche tico

Ceviche tico

save recipe Enchiladas Hondureñas

Enchiladas Hondureñas

save recipe Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca

Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca

save recipe Arroz con coco y pasas

Arroz con coco y pasas

save recipe Ensalada de coditos

Ensalada de coditos

save recipe Burritos de pollo con pimientos y guacamole

Burritos de pollo con pimientos y guacamole

save recipe Pepián de Pollo

Pepián de Pollo

Error message