![Guiso de atún de 186.2 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/agtzfmF2ZW5hLWJvdHIZCxIMSW50ZXJjb21Vc2VyGICAgMW2rJ8LDA/26-07-2023/KItUPB3LPSGLyHl2niEB1690393407312.jpeg)
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Guiso de atún de 186.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
186.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🥔 Carbohidratos:
21.6 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Abrir la lata de atún y escurrir el líquido
- Picar la cebolla y el jitomate
- Calentar aceite de oliva en una sartén
- Agregar la cebolla y el jitomate a la sartén y sofreír
- Agregar el atún y mezclar con los demás ingredientes
- Servir el guiso con galletas salmas
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