Licuado de Café Quaker® de 297.1 Kcal
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Licuado de Café Quaker® de 297.1 Kcal

Licuado de Café Quaker® de 297.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

297.1 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🥔 Carbohidratos:

40.2 g

🍗 Proteínas:

15.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
Café
Hielo

Preparación

  1. En una licuadora, licúa la leche y la avena hasta disolver la avena.
  2. Agrega el café previamente preparado con agua, la crema de cacahuate, el plátano y el hielo.
  3. Licúa a velocidad alta y sirve en un vaso. Decora con un poco más de avena y plátano.

Tabla nutricional para Licuado de Café Quaker®

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 321 mg
Calcio 274.6 mg
Grasas monoinsaturadas 4.08 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 169.27 mg
Carga Glicémica 19.34
Grasas poliinsaturadas 2.76 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 46.5 mg
Azúcar 19.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 163
Fósforo 163.1 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.3 g
Carbohidratos 40.2 g
Proteinas 15.3 g

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