Licuado de Café Quaker® de 270 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
39.5 g
🍗 Proteínas:
14.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
1 cucharada
1/2 pieza
Café
Hielo
Preparación
- En una licuadora, licúa la leche y la avena hasta disolver la avena.
- Agrega el café previamente preparado con agua, la crema de cacahuate, el plátano y el hielo.
- Licúa a velocidad alta y sirve en un vaso. Decora con un poco más de avena y plátano.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de Café Quaker®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 282.2 mg |
| Calcio | 267.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.88 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 165.1 mg |
| Carga Glicémica | 19 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.86 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.02 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.3 mg |
| Azúcar | 19.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 163 |
| Fósforo | 106.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 39.5 g |
| Proteinas | 14.1 g |
Quizás te pueda interesar
Tortita de queso panela con hummus
Pierna de pollo en salsa de cacahuate
Sándwich de mozarella
Ensalada veraniega
Ensalada de salmón con garbanzos
Quesadilla de pimientos
Sándwich de salmón
Tostada de calabacita y queso oaxaca
Quesadillas de queso panela con champiñones
Sándwich de queso de cabra
Tacos de vegetales y queso fresco
Taco dorado de queso
Error message