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Esponjocitos de avena Quaker® de 387.32 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
387.32 Kcal
🥑 Grasas:
3.7 g
🍞 Carbohidratos:
73.58 g
🍗 Proteínas:
21.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela
Agua
Vainilla
Stevia
Preparación
- En una olla agregar la taza de agua con la canela y cocer la manzana hasta que quede suave. Licuar hasta obtener un puré.
- Enseguida agregar las hojuelas de avena natural QUAKER® en polvo, la leche descremada, la esencia de vainilla, la stevia y volver a licuar hasta obtener una mezcla.
- En un sartén a fuego medio agregar la mezcla haciendo círculos pequeños para hacer los esponjocitos. Voltear a media cocción.
- Usando palitos de madera, formar brochetas con los esponjocitos, frambuesas y zarzamoras.
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