Receta de smoothie de durazno con avena quaker® de 410 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
410 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
72.2 g
🍗 Proteínas:
17.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 piezas
1/2 pieza
1/3 taza
2 cucharadas
2 piezas
Vainilla
Stevia
Preparación
- En una licuadora coloca todos los ingredientes juntos hasta formar un batido. Si deseas la bebida más espesa solo añade más avena Old Fashioned QUAKER®.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de durazno con avena Quaker®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.4 g |
| Ácido ascorbico | 96.2 mg |
| Potasio | 868.76 mg |
| Calcio | 334.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.39 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 129 mg |
| Carga Glicémica | 32.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.98 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.34 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 105.3 mg |
| Acido Fólico | 68.16 mg |
| Azúcar | 46 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 234 |
| Fósforo | 247.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 43.57 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 2.07 mg |
| Folato | 62.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 72.2 g |
| Proteinas | 17.4 g |
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