Smoothie de durazno con avena Quaker® de 410 Kcal
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Smoothie de durazno con avena Quaker® de 410 Kcal

Smoothie de durazno con avena Quaker® de 410 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

410 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🍞 Carbohidratos:

72.2 g

🍗 Proteínas:

17.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Vainilla
Stevia

Preparación

  1. En una licuadora coloca todos los ingredientes juntos hasta formar un batido. Si deseas la bebida más espesa solo añade más avena Old Fashioned QUAKER®.

Tabla nutricional para Smoothie de durazno con avena Quaker®

Micronutrientes
Fibra 9.4 g
Ácido ascorbico 96.2 mg
Potasio 868.76 mg
Calcio 334.88 mg
Grasas monoinsaturadas 1.39 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 129 mg
Carga Glicémica 32.71
Grasas poliinsaturadas 3.98 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.34 g
Colesterol - mg
Vitamina A 105.3 mg
Acido Fólico 68.16 mg
Azúcar 46 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 234
Fósforo 247.62 mg
Vitamina B6 0.34 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 43.57 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 2.07 mg
Folato 62.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.8 g
Carbohidratos 72.2 g
Proteinas 17.4 g

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