Smoothie de durazno con avena Quaker® de 410 Kcal
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Smoothie de durazno con avena Quaker® de 410 Kcal

Smoothie de durazno con avena Quaker® de 410 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

410 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🍞 Carbohidratos:

72.2 g

🍗 Proteínas:

17.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza
2 piezas buy ingredient
Vainilla
Stevia

Preparación

  1. En una licuadora coloca todos los ingredientes juntos hasta formar un batido. Si deseas la bebida más espesa solo añade más avena Old Fashioned QUAKER®.

Tabla nutricional para Smoothie de durazno con avena Quaker®

Micronutrientes
Fibra 9.4 g
Ácido ascorbico 96.2 mg
Potasio 868.76 mg
Calcio 334.88 mg
Grasas monoinsaturadas 1.39 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 129 mg
Carga Glicémica 32.71
Grasas poliinsaturadas 3.98 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.34 g
Colesterol - mg
Vitamina A 105.3 mg
Acido Fólico 68.16 mg
Azúcar 46 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 234
Fósforo 247.62 mg
Vitamina B6 0.34 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 43.57 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 2.07 mg
Folato 62.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.8 g
Carbohidratos 72.2 g
Proteinas 17.4 g

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