Receta de ensalada de almendras de 325.1 Kcal
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Receta de ensalada de almendras de 325.1 Kcal

Receta de ensalada de almendras de 325.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

325.1 Kcal

🥑 Grasas:

20.9 g

🍞 Carbohidratos:

23.47 g

🍗 Proteínas:

14.58 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego
25.0 gramos buy ingredient
Espinaca
2 tazas buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Almendra
10 piezas buy ingredient
Tortitas de arroz inflado integral
2 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Picar aguacate y queso manchego
  2. Mezclar todos los ingredientes y acompañar con tortitas de arroz
  3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de almendras

Micronutrientes
Fibra 6.66 g
Ácido ascorbico 36.17 mg
Potasio 1008.14 mg
Calcio 405 mg
Grasas monoinsaturadas 4.71 g
Hierro no hemático 3.95 mg
Sodio 318.7 mg
Carga Glicémica 12.69
Grasas poliinsaturadas 2.1 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.77 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 581.52 mg
Acido Fólico 264.28 mg
Azúcar 0.16 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 71.7 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 20.9 g
Carbohidratos 23.47 g
Proteinas 14.58 g

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