Receta de ensalada de almendras de 325.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
325.1 Kcal
🥑 Grasas:
20.9 g
🍞 Carbohidratos:
23.47 g
🍗 Proteínas:
14.58 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar aguacate y queso manchego
- Mezclar todos los ingredientes y acompañar con tortitas de arroz
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada de almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.66 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 1008.14 mg |
| Calcio | 405 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.71 g |
| Hierro no hemático | 3.95 mg |
| Sodio | 318.7 mg |
| Carga Glicémica | 12.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.1 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.77 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 581.52 mg |
| Acido Fólico | 264.28 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 71.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20.9 g |
| Carbohidratos | 23.47 g |
| Proteinas | 14.58 g |
Preguntas frecuentes
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