Receta de ensalada de almendras de 297.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
297.1 Kcal
🥑 Grasas:
20.5 g
🍞 Carbohidratos:
19.07 g
🍗 Proteínas:
11.18 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
25.0 gramos
Espinaca
1/3 pieza
10 piezas
2 piezas
Preparación
- Picar aguacate y queso manchego
- Mezclar todos los ingredientes y acompañar con tortitas de arroz
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.06 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 338.54 mg |
| Calcio | 286.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.7 g |
| Hierro no hemático | 0.65 mg |
| Sodio | 223.9 mg |
| Carga Glicémica | 12.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.9 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.7 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 18.72 mg |
| Acido Fólico | 31.48 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 12.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20.5 g |
| Carbohidratos | 19.07 g |
| Proteinas | 11.18 g |
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