Ensalada de atún y aceitunas de 113 Kcal
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Ensalada de atún y aceitunas de 113 Kcal

Ensalada de atún y aceitunas de 113 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

113 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

5.2 g

🍗 Proteínas:

12.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Mezclar todos los ingredientes
  2. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de atún y aceitunas

Micronutrientes
Fibra 2.98 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 762.35 mg
Calcio 149 mg
Grasas monoinsaturadas 3.86 g
Hierro no hemático 3.73 mg
Sodio 807.5 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.56 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 0.65 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 591 mg
Acido Fólico 232.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 113.13 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 5.2 g
Proteinas 12.2 g

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