Ensalada de papa y pollo de 199.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
199.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.96 g
🍞 Carbohidratos:
24.1 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/4 taza
32.0 gramos
1 cucharadita
1/2 pieza
Pimienta
Preparación
- Cocina las papas hasta que estén tiernas, pélalas y córtalas en cubos
- Cocina los chícharos y ralla la zanahoria
- En un tazón, combina la zanahoria, los cubos de papa y los chícharos
- Agrega el aceite de oliva y sazona con sal y pimienta al gusto
- Mezcla bien todos los ingredientes junto con el pollo deshebrado
- ¡Listo para disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de papa y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 18.57 mg |
| Potasio | 313.25 mg |
| Calcio | 34.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.69 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 69.36 mg |
| Carga Glicémica | 12.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.73 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.74 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 553 mg |
| Acido Fólico | 44.5 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 149 |
| Fósforo | 91.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 38.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.96 g |
| Carbohidratos | 24.1 g |
| Proteinas | 11.4 g |
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