Entomatadas de pollo y pimientos de 161.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
161.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
17.6 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
32.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Jitomate
Cebolla
Preparación
- Licúa el jitomate junto con la cebolla hasta obtener un puré
- Corta los pimientos y el queso panela, y cocínalos en aceite de oliva
- Rellena las tortillas de maíz con la mezcla de pimientos y pollo deshebrado
- Vierte el puré de jitomate sobre las tortillas rellenas
- Sirve con leguminosas cocidas al lado
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Entomatadas de pollo y pimientos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 134.55 mg |
| Calcio | 67.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.81 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 23.18 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.79 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 108.7 mg |
| Acido Fólico | 29.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 16.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 17.6 g |
| Proteinas | 9.5 g |
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