Ensalada de papaya y amaranto de 118 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
118 Kcal
🥑 Grasas:
1.4 g
🍞 Carbohidratos:
25.3 g
🍗 Proteínas:
3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
1/4 taza
Preparación
- Combina la papaya en trozos con el amaranto cocido
- Presenta la ensalada fresca en un plato
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de papaya y amaranto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 418.36 mg |
| Calcio | 81.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.26 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 7.56 mg |
| Carga Glicémica | 12.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.47 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.33 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 29.4 mg |
| Acido Fólico | 53.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 79.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.56 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.21 mg |
| Folato | 7.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.4 g |
| Carbohidratos | 25.3 g |
| Proteinas | 3 g |
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