Ensalada de pepino y mango de 56 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
56 Kcal
🥑 Grasas:
0.3 g
🍞 Carbohidratos:
14.3 g
🍗 Proteínas:
1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pela el mango, luego pártelo en cubos junto con el pepino.
- Sazona con limón y sal.
- Decora con albahaca.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pepino y mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | 20.2 mg |
| Potasio | 249.2 mg |
| Calcio | 24.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 3.1 mg |
| Carga Glicémica | 5.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.06 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.08 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 89.8 mg |
| Acido Fólico | 7.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 32.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.3 g |
| Carbohidratos | 14.3 g |
| Proteinas | 1 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos sencillos con res molida
Ensalada con pechuga de pollo sencilla
Quesadillas de tortilla de maíz con pimiento y queso fresco
Ensalada de betabel con queso de cabra y nuez
Ensalada de espárrago con pechuga de pavo horneada y huevo entero
Tacos sencillos de lechuga con carne molida, queso fresco y guacamole
Licuado de fresa, ciruela, semilla de chía y coco
Picadillo de res molida con mix de vegetales verdes
Pechuga de pollo al ajo con ensalada fresca
Pan con aguacate y requesón
Huevo estrellado sobre tortilla de maíz, acompañado de nopales a la mexicana
Burrito de pechuga de pollo en tortilla de harina
