Receta de burrito de pechuga de pollo en tortilla de harina de 173 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
173 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
18.2 g
🍗 Proteínas:
10.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Deshebra la pechuga de pollo previamente cocida y colócala en un tazón
- Corta el aguacate en rodajas o rebanadas y resérvalo.
- Pica el jitomate en cubos y agrégalo al tazón con la pechuga de pollo deshebrada.
- Corta la cebolla morada/blanca en rodajas finas y mézclala con el pollo y el jitomate.
- Toma una tortilla de harina y caliéntala un poco en un comal.
- Coloca la mezcla de pechuga de pollo deshebrada, jitomate y cebolla en el centro de la tortilla.
- Agrega las rodajas de aguacate encima de la mezcla.
- Enrolla la tortilla de harina para formar tu burrito.
- ¡Listo! Disfruta tu burrito
Tabla nutricional para Burrito de pechuga de pollo en tortilla de harina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 22.47 mg |
| Potasio | 540.58 mg |
| Calcio | 44.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.51 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 141.21 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.84 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 66.82 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 62.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 18.2 g |
| Proteinas | 10.6 g |
Preguntas frecuentes
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