Ensalada de pollo con fresas de 282.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
282.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.6 g
🍞 Carbohidratos:
28 g
🍗 Proteínas:
16.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 cucharadita
1 taza
1/2 taza
3 tazas
2 tazas
1/2 pieza
Sal y pimienta
Limón
Preparación
- 1. En una cacerola con aceite de oliva cocina el muslo de pollo sin piel con sal y pimienta.
- 2. En un bowl mezcla las espinacas, lechuga, zanahoria y limón.
- 3. Lava, desinfecta y corta las fresas. Agrégalas al bowl.
- 4. Agrega el muslo de pollo sin piel en trozos al bowl.
- 5. Acompaña con aguacate picado y jugo de limón.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12 g |
| Ácido ascorbico | 170.07 mg |
| Potasio | 1760.48 mg |
| Calcio | 218.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.69 g |
| Hierro no hemático | 5.89 mg |
| Sodio | 193.92 mg |
| Carga Glicémica | 8.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.34 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.11 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 1562.22 mg |
| Acido Fólico | 493.36 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 250.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.49 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 142.96 mg |
| Tiamina | 0.26 mg |
| Riboflavina | 0.39 mg |
| Niacina | 2.56 mg |
| Folato | 468.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.6 g |
| Carbohidratos | 28 g |
| Proteinas | 16.3 g |
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