Ensalada de pollo con tostadas de 158 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
158 Kcal
🥑 Grasas:
4.9 g
🍞 Carbohidratos:
17.5 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
1 cucharadita
1/2 taza
30.0 gramos
Preparación
- Cuece el pollo en una olla con agua hirviendo durante 15 minutos o hasta que esté bien cocido por dentro. Drena el agua y desmenuza el pollo con tenedores o un batidor eléctrico.
- Ralla la zanahoria y mézclala con el pollo desmenuzado. Agrega la mayonesa y revuelve bien.
- Acompaña con galletas salma.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con tostadas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 278.08 mg |
| Calcio | 25.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.43 g |
| Hierro no hemático | 0.22 mg |
| Sodio | 160.22 mg |
| Carga Glicémica | 2.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | 29.5 mg |
| Vitamina A | 540.71 mg |
| Acido Fólico | 14.05 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 78.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.9 g |
| Carbohidratos | 17.5 g |
| Proteinas | 9.1 g |
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