Sándwich de pollo y queso oaxaca de 219 Kcal
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Sándwich de pollo y queso oaxaca de 219 Kcal

Sándwich de pollo y queso oaxaca de 219 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

219 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

15.5 g

🍗 Proteínas:

17.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Queso oaxaca light
30.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Pan integral
1 pieza buy ingredient
Jugo de mandarina
buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta ligeramente las rebanadas de pan integral.
  2. Rellena con pechuga de pollo deshebrada, queso oaxaca light y rodajas de aguacate.
  3. Calienta el sándwich en una sartén hasta que el queso se derrita.
  4. Acompaña con jugo de mandarina fresco como complemento.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sándwich de pollo y queso oaxaca

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 328.48 mg
Calcio 254.96 mg
Grasas monoinsaturadas 0.94 g
Hierro no hemático 1.36 mg
Sodio 359.9 mg
Carga Glicémica 7.2
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.16 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 21.12 mg
Acido Fólico 50.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 104
Fósforo 126.25 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.1 g
Carbohidratos 15.5 g
Proteinas 17.9 g

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