Sándwich de pollo y queso oaxaca de 219 Kcal
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Sándwich de pollo y queso oaxaca de 219 Kcal

Sándwich de pollo y queso oaxaca de 219 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

219 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

15.5 g

🍗 Proteínas:

17.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Jugo de mandarina

Preparación

  1. Tuesta ligeramente las rebanadas de pan integral.
  2. Rellena con pechuga de pollo deshebrada, queso oaxaca light y rodajas de aguacate.
  3. Calienta el sándwich en una sartén hasta que el queso se derrita.
  4. Acompaña con jugo de mandarina fresco como complemento.

Tabla nutricional para Sándwich de pollo y queso oaxaca

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 328.48 mg
Calcio 254.96 mg
Grasas monoinsaturadas 0.94 g
Hierro no hemático 1.36 mg
Sodio 359.9 mg
Carga Glicémica 7.2
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.16 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 21.12 mg
Acido Fólico 50.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 104
Fósforo 126.25 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.1 g
Carbohidratos 15.5 g
Proteinas 17.9 g

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