Receta de muffins de naranja y almendra de 244 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
244 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
42.9 g
🍗 Proteínas:
6.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Precalienta el horno
- En un bol, mezcla la harina integral y el azúcar mascabado
- Agrega la almendra fileteada a la mezcla
- Exprime el jugo de la naranja y añade a la mezcla
- Ralla la cáscara de la naranja y mézclala también
- Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea
- Vierte la mezcla en moldes para muffins
- Hornea hasta que estén dorados y cocidos por dentro
Tabla nutricional para Muffins de naranja y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.44 g |
| Ácido ascorbico | 81 mg |
| Potasio | 393.06 mg |
| Calcio | 72.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.38 g |
| Hierro no hemático | 1.32 mg |
| Sodio | 3.9 mg |
| Carga Glicémica | 19.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.59 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.58 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 21.6 mg |
| Acido Fólico | 54 mg |
| Azúcar | 23.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 82.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 42.9 g |
| Proteinas | 6.5 g |
Preguntas frecuentes
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