Muffins de naranja y almendra de 244 Kcal

Name: Muffins de naranja y almendra
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: naranja; almendra fileteada; harina integral; azúcar mascabado

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244 Kcal

🥑 Grasas:

7 g

🍞 Carbohidratos:

42.9 g

🍗 Proteínas:

6.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Naranja

2 piezas

Almendra fileteada

2 cucharadas

Harina integral

2 1/2 cucharadas

Azúcar mascabado

2 cucharaditas

Preparación

Precalienta el horno
En un bol, mezcla la harina integral y el azúcar mascabado
Agrega la almendra fileteada a la mezcla
Exprime el jugo de la naranja y añade a la mezcla
Ralla la cáscara de la naranja y mézclala también
Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea
Vierte la mezcla en moldes para muffins
Hornea hasta que estén dorados y cocidos por dentro

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Muffins de naranja y almendra

Micronutrientes
Fibra	7.44 g
Ácido ascorbico	81 mg
Potasio	393.06 mg
Calcio	72.3 mg
Grasas monoinsaturadas	4.38 g
Hierro no hemático	1.32 mg
Sodio	3.9 mg
Carga Glicémica	19.87
Grasas poliinsaturadas	1.59 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.58 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	21.6 mg
Acido Fólico	54 mg
Azúcar	23.8 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	155
Fósforo	82.12 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	15.2 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.43 mg
Folato	45.6 mcg
Zinc	- mg