Muffins de naranja y almendra de 244 Kcal
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Muffins de naranja y almendra de 244 Kcal

Muffins de naranja y almendra de 244 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244 Kcal

🥑 Grasas:

7 g

🍞 Carbohidratos:

42.9 g

🍗 Proteínas:

6.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
2 1/2 cucharadas buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Precalienta el horno
  2. En un bol, mezcla la harina integral y el azúcar mascabado
  3. Agrega la almendra fileteada a la mezcla
  4. Exprime el jugo de la naranja y añade a la mezcla
  5. Ralla la cáscara de la naranja y mézclala también
  6. Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea
  7. Vierte la mezcla en moldes para muffins
  8. Hornea hasta que estén dorados y cocidos por dentro

Tabla nutricional para Muffins de naranja y almendra

Micronutrientes
Fibra 7.44 g
Ácido ascorbico 81 mg
Potasio 393.06 mg
Calcio 72.3 mg
Grasas monoinsaturadas 4.38 g
Hierro no hemático 1.32 mg
Sodio 3.9 mg
Carga Glicémica 19.87
Grasas poliinsaturadas 1.59 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.58 g
Colesterol - mg
Vitamina A 21.6 mg
Acido Fólico 54 mg
Azúcar 23.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 82.12 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 45.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7 g
Carbohidratos 42.9 g
Proteinas 6.5 g

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