Avena navideña con frutos secos de 355 Kcal
Buscar
Avena navideña con frutos secos de 355 Kcal

Avena navideña con frutos secos de 355 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

355 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🍞 Carbohidratos:

59 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Mezcla la avena en hojuela cruda con la leche deslactosada light
  2. Agrega las pasitas, la ciruela pasa deshuesada y la almendra fileteada
  3. Revuelve bien todos los ingredientes
  4. Deja reposar unos minutos antes de servir

Tabla nutricional para Avena navideña con frutos secos

Micronutrientes
Fibra 6.54 g
Ácido ascorbico 1 mg
Potasio 664.86 mg
Calcio 297.3 mg
Grasas monoinsaturadas 4.68 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 129.4 mg
Carga Glicémica 27.15
Grasas poliinsaturadas 1.9 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.56 g
Colesterol - mg
Vitamina A 140 mg
Acido Fólico 0.6 mg
Azúcar 26.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 190
Fósforo 109.8 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 59 g
Proteinas 14.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de res con queso de cabra

Ensalada de res con queso de cabra

save recipe Ensalada de pasta y atún

Ensalada de pasta y atún

save recipe Milanesa de res con guacamole

Milanesa de res con guacamole

save recipe Ensalada verde de bistec

Ensalada verde de bistec

save recipe Aguacate relleno de medallón atún y jícama

Aguacate relleno de medallón atún y jícama

save recipe Ensalada de queso mozarella

Ensalada de queso mozarella

save recipe Medallón de atún a la pimienta

Medallón de atún a la pimienta

save recipe Ensalada de cítricos

Ensalada de cítricos

save recipe Salmón empanizado con amaranto

Salmón empanizado con amaranto

save recipe Ensalada dulce de pollo

Ensalada dulce de pollo

save recipe Ensalada de camote y col rizada

Ensalada de camote y col rizada

save recipe Ensalada de quinoa y panela

Ensalada de quinoa y panela

Error message