Avena navideña con frutos secos de 355 Kcal
Buscar
Avena navideña con frutos secos de 355 Kcal

Avena navideña con frutos secos de 355 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

355 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🍞 Carbohidratos:

59 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Mezcla la avena en hojuela cruda con la leche deslactosada light
  2. Agrega las pasitas, la ciruela pasa deshuesada y la almendra fileteada
  3. Revuelve bien todos los ingredientes
  4. Deja reposar unos minutos antes de servir

Tabla nutricional para Avena navideña con frutos secos

Micronutrientes
Fibra 6.54 g
Ácido ascorbico 1 mg
Potasio 664.86 mg
Calcio 297.3 mg
Grasas monoinsaturadas 4.68 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 129.4 mg
Carga Glicémica 27.15
Grasas poliinsaturadas 1.9 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.56 g
Colesterol - mg
Vitamina A 140 mg
Acido Fólico 0.6 mg
Azúcar 26.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 190
Fósforo 109.8 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 59 g
Proteinas 14.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sandwich Vegetariano

Sandwich Vegetariano

save recipe Ceviche de salpicón de salmón con aguacate

Ceviche de salpicón de salmón con aguacate

save recipe Ensalada de espinacas con pechuga de pavo, nuez y manzana

Ensalada de espinacas con pechuga de pavo, nuez y manzana

save recipe Huevos estrellados con nopales y  tortitas de arroz

Huevos estrellados con nopales y tortitas de arroz

save recipe Ensalada de atún con pepino y galletas

Ensalada de atún con pepino y galletas

save recipe Pan con aguacate y atún o pechuga

Pan con aguacate y atún o pechuga

save recipe Ensalada de pollo con tostadas

Ensalada de pollo con tostadas

save recipe Avena en leche vegetal con nuez y fruta

Avena en leche vegetal con nuez y fruta

save recipe Pan thin con hummus y atún con germinado

Pan thin con hummus y atún con germinado

save recipe Taquitos de pollo con pimiento y aguacate

Taquitos de pollo con pimiento y aguacate

save recipe Burrito de rajas con pollo

Burrito de rajas con pollo

save recipe Panela asada con champiñones y tostadas

Panela asada con champiñones y tostadas

Error message