Galletas de manzana de 187 Kcal
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Galletas de manzana de 187 Kcal

Galletas de manzana de 187 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

187 Kcal

🥑 Grasas:

12.8 g

🍞 Carbohidratos:

17.8 g

🍗 Proteínas:

4.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1 pieza buy ingredient
1 cucharada de chispas de chocolate sin azúcar

Preparación

  1. Corta la manzana en rebanadas horizontales.
  2. Unta la manzana con crema de cacahuate (puedes derretirla en el microondas para que sea más fácil de untar).
  3. Pica la nuez y espolvoréala encima de la crema de cacahuate, luego agrega chispas de chocolate.
  4. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Galletas de manzana

Micronutrientes
Fibra 3.77 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 252.35 mg
Calcio 20.11 mg
Grasas monoinsaturadas 7.11 g
Hierro no hemático 0.79 mg
Sodio 48.96 mg
Carga Glicémica 5.8
Grasas poliinsaturadas 3.55 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.63 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 16.12 mg
Azúcar 11.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 57.48 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.8 g
Carbohidratos 17.8 g
Proteinas 4.1 g

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