Galletas de manzana de 214.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
214.1 Kcal
🥑 Grasas:
15.4 g
🍞 Carbohidratos:
18.5 g
🍗 Proteínas:
5.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 pieza
7 mitades
1 cucharada de chispas de chocolate sin azúcar
Preparación
- Corta la manzana en rebanadas horizontales.
- Unta la manzana con crema de cacahuate (puedes derretirla en el microondas para que sea más fácil de untar).
- Pica la nuez y espolvoréala encima de la crema de cacahuate, luego agrega chispas de chocolate.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletas de manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.87 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 291.15 mg |
| Calcio | 27.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.31 g |
| Hierro no hemático | 1.29 mg |
| Sodio | 53.13 mg |
| Carga Glicémica | 6.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.45 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.63 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 44.32 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 113.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.4 g |
| Carbohidratos | 18.5 g |
| Proteinas | 5.3 g |
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