Receta de galletas de manzana de 187 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
187 Kcal
🥑 Grasas:
12.8 g
🍞 Carbohidratos:
17.8 g
🍗 Proteínas:
4.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada de chispas de chocolate sin azúcar
Preparación
- Corta la manzana en rebanadas horizontales.
- Unta la manzana con crema de cacahuate (puedes derretirla en el microondas para que sea más fácil de untar).
- Pica la nuez y espolvoréala encima de la crema de cacahuate, luego agrega chispas de chocolate.
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Galletas de manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.77 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 252.35 mg |
| Calcio | 20.11 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.11 g |
| Hierro no hemático | 0.79 mg |
| Sodio | 48.96 mg |
| Carga Glicémica | 5.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.55 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.63 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 16.12 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 57.48 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.8 g |
| Carbohidratos | 17.8 g |
| Proteinas | 4.1 g |
Preguntas frecuentes
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