Gusano de frutas de 240 Kcal
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Gusano de frutas de 240 Kcal

Gusano de frutas de 240 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240 Kcal

🥑 Grasas:

1.7 g

🍞 Carbohidratos:

59.4 g

🍗 Proteínas:

3.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Lavar, pelar y picar fino los kiwis
  2. Lavar y desinfectar las frambuesas.
  3. Pelar y rebanar el plátano
  4. Formar el gusanito con las frutas. Servir

Tabla nutricional para Gusano de frutas

Micronutrientes
Fibra 14.2 g
Ácido ascorbico 147.3 mg
Potasio 943.6 mg
Calcio 74.1 mg
Grasas monoinsaturadas 0.16 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 9.52 mg
Carga Glicémica 30
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.17 g
Colesterol - mg
Vitamina A 31.2 mg
Acido Fólico 86.4 mg
Azúcar 22.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 201
Fósforo 80.66 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 33.98 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 39.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.7 g
Carbohidratos 59.4 g
Proteinas 3.8 g

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