Hot cakes de elote amarillo con avena y huevo de 289 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
289 Kcal
🥑 Grasas:
12 g
🍞 Carbohidratos:
31.6 g
🍗 Proteínas:
17.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 pieza
5.0 disparos de 1 seg
1/2 taza
1/3 taza
Canela
Vainilla
Preparación
- Mezcla la avena, el elote, el huevo, el queso cottage, la canela y la vainilla en un tazón.
- Bate bien la mezcla hasta que esté homogénea.
- Calienta una sartén antiadherente y rocía con aceite en spray.
- Vierte un poco de la mezcla en la sartén formando un hot cake.
- Cocina hasta que aparezcan burbujas en la superficie y voltea.
- Cocina por el otro lado hasta que esté dorado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hot cakes de elote amarillo con avena y huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 5.06 mg |
| Potasio | 105.05 mg |
| Calcio | 69.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.8 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 261.6 mg |
| Carga Glicémica | 17.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.51 g |
| Selenio | 18.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.93 g |
| Colesterol | 190.1 mg |
| Vitamina A | 89.92 mg |
| Acido Fólico | 65.55 mg |
| Azúcar | 2.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 162 |
| Fósforo | 336.34 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12 g |
| Carbohidratos | 31.6 g |
| Proteinas | 17.6 g |
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