


Berenjenas Rellenas de Carne y Queso Feta con Pesto de 278.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
278.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
25.7 g
🍗 Proteínas:
14.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta a lo largo la berenjena por la mitad. Con un cuchillo, haz unos cortes en diagonal en la carne de la berenjena sin llegar a tocar la piel. Echa un poquito de aceite de oliva y mételas en el microondas. Cocínalas a máxima potencia 8 minutos. Pasado este tiempo sácalas y sin quemarte, quita la carne con una cuchara. Pica la carne y reserva.
- En la misma tabla pica la cebolla y el ajo en trozos muy pequeños.
- Pon a calentar una sartén con un poco de aceite de oliva. Cuando esté caliente vierte el ajo, la cebolla y la carne de la berenjena picada. Saltea todo durante varios minutos hasta que comiencen las verduras a ablandar.
- Añade a la sartén la carne picada y mezcla con las verduras. Saltea los ingredientes durante 5 minutos aproximadamente, hasta que la carne se dore.
- Añade la salsa pesto y los tomates secos cortados en tiras, y mezcla.
- Rellena las berenjenas con el contenido de la sartén y esparce por encima el queso feta desmenuzado o cortado en dados. ¡Directo a la mesa!
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