Huaraches de nopal de 287 Kcal

Name: Huaraches de nopal
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso panela; aguacate; cebolla morada/blanca; frijol cocido; jitomate; nopal cocido

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

287 Kcal

🥑 Grasas:

8.97 g

🍞 Carbohidratos:

37.99 g

🍗 Proteínas:

17.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela

40.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Frijol cocido

1/2 taza

Jitomate

1 pieza

Nopal cocido

1 taza

Preparación

Asa en un comal tu nopal
Después untar con frijoles y agregar rebanadas de panela
Pica finamente la lechuga, cebolla y jitomate.
Agrega las verduras Sobre el huarache y acompaña con rebanadas de aguacate.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huaraches de nopal

Micronutrientes
Fibra	14.2 g
Ácido ascorbico	30.37 mg
Potasio	1136.88 mg
Calcio	572.4 mg
Grasas monoinsaturadas	0.57 g
Hierro no hemático	4 mg
Sodio	45.91 mg
Carga Glicémica	10.13
Grasas poliinsaturadas	1.07 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.02 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	130.16 mg
Acido Fólico	168.77 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	73
Fósforo	206.9 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg