Huaraches de nopal de 287 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
287 Kcal
🥑 Grasas:
8.97 g
🍞 Carbohidratos:
37.99 g
🍗 Proteínas:
17.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1/3 pieza
40.0 gramos
Preparación
- Asa en un comal tu nopal
- Después untar con frijoles y agregar rebanadas de panela
- Pica finamente la lechuga, cebolla y jitomate.
- Agrega las verduras Sobre el huarache y acompaña con rebanadas de aguacate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huaraches de nopal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.2 g |
| Ácido ascorbico | 30.37 mg |
| Potasio | 1136.88 mg |
| Calcio | 572.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.57 g |
| Hierro no hemático | 4 mg |
| Sodio | 45.91 mg |
| Carga Glicémica | 10.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 130.16 mg |
| Acido Fólico | 168.77 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 206.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.97 g |
| Carbohidratos | 37.99 g |
| Proteinas | 17.9 g |
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