Huaraches de nopal de 287 Kcal
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Huaraches de nopal de 287 Kcal

Huaraches de nopal de 287 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

287 Kcal

🥑 Grasas:

8.97 g

🍞 Carbohidratos:

37.99 g

🍗 Proteínas:

17.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
40.0 gramos

Preparación

  1. Asa en un comal tu nopal
  2. Después untar con frijoles y agregar rebanadas de panela
  3. Pica finamente la lechuga, cebolla y jitomate.
  4. Agrega las verduras Sobre el huarache y acompaña con rebanadas de aguacate.

Tabla nutricional para Huaraches de nopal

Micronutrientes
Fibra 14.2 g
Ácido ascorbico 30.37 mg
Potasio 1136.88 mg
Calcio 572.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.57 g
Hierro no hemático 4 mg
Sodio 45.91 mg
Carga Glicémica 10.13
Grasas poliinsaturadas 1.07 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 130.16 mg
Acido Fólico 168.77 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 73
Fósforo 206.9 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.97 g
Carbohidratos 37.99 g
Proteinas 17.9 g

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