Limonada refrescante de 103 Kcal

Name: Limonada refrescante
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: naranja; limón; 1/2 taza de hielo; 1 cucharadita jengibre rallado; 1 cucharadita stevia o monk fruit; 1 cucharada vinagre de manzana (con la madre); 300 ml agua mineral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

103 Kcal

🥑 Grasas:

0.7 g

🍞 Carbohidratos:

34.4 g

🍗 Proteínas:

3.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Naranja

2 piezas

Limón

4 pieza

1/2 taza de hielo

1 cucharadita jengibre rallado

1 cucharadita stevia o monk fruit

1 cucharada vinagre de manzana (con la madre)

300 ml agua mineral

Preparación

Pela la naranja y la verdura, y córtalas en gajos y cubos
Mezcla las frutas y resérvalas
Lava y pela el jengibre, y rállalo hasta obtener una cucharadita
En un vaso, combina el jengibre, el jugo de limón, el vinagre de manzana y el edulcorante
Revuelve bien, luego añade el hielo y el agua mineral
Sirve la bebida acompañada de la mezcla de jícama y naranja
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Limonada refrescante

Micronutrientes
Fibra	10.9 g
Ácido ascorbico	126.7 mg
Potasio	276 mg
Calcio	108.27 mg
Grasas monoinsaturadas	0.03 g
Hierro no hemático	2.6 mg
Sodio	- mg
Carga Glicémica	7.56
Grasas poliinsaturadas	0.05 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.02 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	18.3 mg
Acido Fólico	45.7 mg
Azúcar	14.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	42
Fósforo	21.28 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	15.2 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.43 mg
Folato	45.6 mcg
Zinc	- mg