

Melón relleno de 215 Kcal
215 Kcal
🔥 Calorías
1.4 g
🥑 Grasas
50.7 g
🥔 Carbohidratos
4.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Fresa
1 taza
Mora
3/4 taza
Melón
1 taza
Mermelada
2 , 1/2 cucharaditas
Preparación
1. Lavar, desinfectar y picar fino la fresa.
2. Lavar, desinfectar y partir por mitad las moras.
3. Lavar, pelar, partir por mitad, limpiar el interior y rellenar de una capa delgada de fresa, seguida de las demás frutas. Servir por rebanadita rellena. Picar si es necesario.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Melón relleno
Micronutrientes | |
Fibra | 12.98 g |
Ácido ascorbico | 177.9 mg |
Potasio | 933.39 mg |
Calcio | 77.46 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
Hierro no hemático | 1.75 mg |
Sodio | 27.46 mg |
Carga Glicémica | 4.8 |
Grasas poliinsaturadas | 0.63 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.1 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 288.58 mg |
Acido Fólico | 94.1 mg |
Azúcar | 36.4 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 48 |
Fósforo | 63.89 mg |
Vitamina B6 | 0.19 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 40.78 mg |
Tiamina | 0.09 mg |
Riboflavina | 0.06 mg |
Niacina | 1.82 mg |
Folato | 73.44 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 1.4 g |
Carbohidratos | 50.7 g |
Proteinas | 4.7 g |