Melón relleno de 215 Kcal
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Melón relleno de 215 Kcal

Melón relleno de 215 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

215 Kcal

🥑 Grasas:

1.4 g

🥔 Carbohidratos:

50.7 g

🍗 Proteínas:

4.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
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2 , 1/2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, desinfectar y picar fino la fresa.
  2. Lavar, desinfectar y partir por mitad las moras.
  3. Lavar, pelar, partir por mitad, limpiar el interior y rellenar de una capa delgada de fresa, seguida de las demás frutas. Servir por rebanadita rellena. Picar si es necesario.

Tabla nutricional para Melón relleno

Micronutrientes
Fibra 12.98 g
Ácido ascorbico 177.9 mg
Potasio 933.39 mg
Calcio 77.46 mg
Grasas monoinsaturadas 0.07 g
Hierro no hemático 1.75 mg
Sodio 27.46 mg
Carga Glicémica 18.4
Grasas poliinsaturadas 0.63 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.1 g
Colesterol - mg
Vitamina A 288.58 mg
Acido Fólico 94.1 mg
Azúcar 36.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 153
Fósforo 63.89 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 40.78 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 73.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.4 g
Carbohidratos 50.7 g
Proteinas 4.7 g

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