Receta de melón relleno de 215 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215 Kcal
🥑 Grasas:
1.4 g
🍞 Carbohidratos:
50.7 g
🍗 Proteínas:
4.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, desinfectar y picar fino la fresa.
- Lavar, desinfectar y partir por mitad las moras.
- Lavar, pelar, partir por mitad, limpiar el interior y rellenar de una capa delgada de fresa, seguida de las demás frutas. Servir por rebanadita rellena. Picar si es necesario.
Tabla nutricional para Melón relleno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.98 g |
| Ácido ascorbico | 177.9 mg |
| Potasio | 933.39 mg |
| Calcio | 77.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 1.75 mg |
| Sodio | 27.46 mg |
| Carga Glicémica | 18.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.63 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 288.58 mg |
| Acido Fólico | 94.1 mg |
| Azúcar | 36.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 153 |
| Fósforo | 63.89 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.78 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 73.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.4 g |
| Carbohidratos | 50.7 g |
| Proteinas | 4.7 g |
Preguntas frecuentes
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