Melón relleno de 215 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215 Kcal
🥑 Grasas:
1.4 g
🥔 Carbohidratos:
50.7 g
🍗 Proteínas:
4.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3/4 taza
1 taza
2 1/2 cucharaditas
Preparación
- Lavar, desinfectar y picar fino la fresa.
- Lavar, desinfectar y partir por mitad las moras.
- Lavar, pelar, partir por mitad, limpiar el interior y rellenar de una capa delgada de fresa, seguida de las demás frutas. Servir por rebanadita rellena. Picar si es necesario.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Melón relleno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.98 g |
| Ácido ascorbico | 177.9 mg |
| Potasio | 933.39 mg |
| Calcio | 77.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 1.75 mg |
| Sodio | 27.46 mg |
| Carga Glicémica | 18.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.63 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 288.58 mg |
| Acido Fólico | 94.1 mg |
| Azúcar | 36.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 153 |
| Fósforo | 63.89 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.78 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 73.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.4 g |
| Carbohidratos | 50.7 g |
| Proteinas | 4.7 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de atún con mango
Brócoli horneado con hummus
Tomates horneados con mozzarella
Grilled cheese quesadillas
Pimientos rellenos de hummus
Ensalada de pollo estilo Waldorf
Tostadas de panela y aguacate
Hummus con verduras al grill
Sándwich de queso oaxaca y aguacate
Quesadillas de manchego con aguacate
Muffins de claras
Pan con queso y aguacate
Error message