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Molletes salados por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Molletes salados por Avena Salud

272 Kcal

🔥 Calorías

3.6 g

🥑 Grasas

43.8 g

🥔 Carbohidratos

17.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/2 taza

40.0 gramos

Perejil

Libre

Preparación

1. Una los frijoles sobre tu porción de bolillo. agrega las verduras

2. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Molletes salados

Micronutrientes

Fibra

9.6 g

Ácido ascorbico

20 mg

Potasio

652.1 mg

Calcio

333.34 mg

Grasas monoinsaturadas

0.16 g

Hierro no hemático

3.1 mg

Sodio

124.91 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

0.44 g

Selenio

5.8 mg

Grasas saturadas

0.21 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

78.66 mg

Acido Fólico

144.34 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

195.15 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.08 mg

Niacina

0.96 mg

Folato

17.48 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

3.6 g

Carbohidratos

43.8 g

Proteinas

17.1 g

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