Molletes salados por Avena Salud
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272 Kcal
🔥 Calorías
3.6 g
🥑 Grasas
43.8 g
🥔 Carbohidratos
17.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/3 pieza
1/2 taza
40.0 gramos
Libre
Preparación
1. Una los frijoles sobre tu porción de bolillo. agrega las verduras
2. ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Molletes salados
Micronutrientes
Fibra
9.6 g
Ácido ascorbico
20 mg
Potasio
652.1 mg
Calcio
333.34 mg
Grasas monoinsaturadas
0.16 g
Hierro no hemático
3.1 mg
Sodio
124.91 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
0.44 g
Selenio
5.8 mg
Grasas saturadas
0.21 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
78.66 mg
Acido Fólico
144.34 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
195.15 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
17.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
3.6 g
Carbohidratos
43.8 g
Proteinas
17.1 g
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