Molletes salados de 272 Kcal
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Molletes salados de 272 Kcal

Molletes salados de 272 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

272 Kcal

🥑 Grasas:

3.6 g

🥔 Carbohidratos:

43.8 g

🍗 Proteínas:

17.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
Perejil

Preparación

  1. Una los frijoles sobre tu porción de bolillo. agrega las verduras
  2. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Molletes salados

Micronutrientes
Fibra 9.6 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 652.1 mg
Calcio 333.34 mg
Grasas monoinsaturadas 0.16 g
Hierro no hemático 3.1 mg
Sodio 124.91 mg
Carga Glicémica 18.74
Grasas poliinsaturadas 0.44 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 0.21 g
Colesterol - mg
Vitamina A 78.66 mg
Acido Fólico 144.34 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 131
Fósforo 195.15 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.6 g
Carbohidratos 43.8 g
Proteinas 17.1 g

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