Overnight oats de 226 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226 Kcal
🥑 Grasas:
1.9 g
🍞 Carbohidratos:
41.9 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
3/4 cup
1 cucharada
Preparación
- Pour all the ingredients into a container, plate or glass and mix them together.
- Put it in the fridge before you go to sleep. Eat it for breakfast the next day.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Overnight oats
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.2 g |
| Ácido ascorbico | 22.7 mg |
| Potasio | 175 mg |
| Calcio | 282.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 116 mg |
| Carga Glicémica | 3.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.23 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 42.1 mg |
| Acido Fólico | 27 mg |
| Azúcar | 19.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 32 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.9 g |
| Carbohidratos | 41.9 g |
| Proteinas | 11.7 g |
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