Receta de tacos dorados de pollo con col morada de 207.2 Kcal
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Receta de tacos dorados de pollo con col morada de 207.2 Kcal

Receta de tacos dorados de pollo con col morada de 207.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

26.4 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Col morada cruda picada
1 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo deshebrada
32.0 gramos buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Ajo
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Limón
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Sal
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Preparación

  1. Calienta las tortillas de maíz en un sartén
  2. Mezcla la pechuga de pollo deshebrada con ajo picado, cebolla morada y sal
  3. Rellena las tortillas con la mezcla de pollo
  4. Dobla las tortillas por la mitad y fríelas en aceite de oliva hasta que estén doradas
  5. Prepara una ensalada con col morada picada y zanahoria rallada
  6. Sirve los tacos con la ensalada y exprime limón al gusto

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos dorados de pollo con col morada

Micronutrientes
Fibra 4.3 g
Ácido ascorbico 42 mg
Potasio 431.25 mg
Calcio 126.37 mg
Grasas monoinsaturadas 3.84 g
Hierro no hemático 2.23 mg
Sodio 86.98 mg
Carga Glicémica 9.7
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 0.82 g
Colesterol 18.6 mg
Vitamina A 574.4 mg
Acido Fólico 22.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 114
Fósforo 62.4 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 16.64 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.04 mg
Folato 22.77 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 26.4 g
Proteinas 10.7 g

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