Tacos dorados de pollo con col morada de 207.2 Kcal

Name: Tacos dorados de pollo con col morada
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; zanahoria cruda picada/rallada; col morada cruda picada; cebolla morada/blanca; pechuga de pollo deshebrada; tortilla de maíz; ajo; limón; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

26.4 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Col morada cruda picada

1 taza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos

Tortilla de maíz

1 pieza

Ajo

Limón

Sal

Preparación

Calienta las tortillas de maíz en un sartén
Mezcla la pechuga de pollo deshebrada con ajo picado, cebolla morada y sal
Rellena las tortillas con la mezcla de pollo
Dobla las tortillas por la mitad y fríelas en aceite de oliva hasta que estén doradas
Prepara una ensalada con col morada picada y zanahoria rallada
Sirve los tacos con la ensalada y exprime limón al gusto

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos dorados de pollo con col morada

Micronutrientes
Fibra	4.3 g
Ácido ascorbico	42 mg
Potasio	431.25 mg
Calcio	126.37 mg
Grasas monoinsaturadas	3.84 g
Hierro no hemático	2.23 mg
Sodio	86.98 mg
Carga Glicémica	9.7
Grasas poliinsaturadas	1.01 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.82 g
Colesterol	18.6 mg
Vitamina A	574.4 mg
Acido Fólico	22.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	114
Fósforo	62.4 mg
Vitamina B6	0.3 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	16.64 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	1.04 mg
Folato	22.77 mcg
Zinc	- mg