Receta de tacos dorados de pollo con col morada de 207.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
207.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
26.4 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
1 taza
1/2 taza
32.0 gramos
1 pieza
Ajo
Limón
Sal
Preparación
- Calienta las tortillas de maíz en un sartén
- Mezcla la pechuga de pollo deshebrada con ajo picado, cebolla morada y sal
- Rellena las tortillas con la mezcla de pollo
- Dobla las tortillas por la mitad y fríelas en aceite de oliva hasta que estén doradas
- Prepara una ensalada con col morada picada y zanahoria rallada
- Sirve los tacos con la ensalada y exprime limón al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos dorados de pollo con col morada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 42 mg |
| Potasio | 431.25 mg |
| Calcio | 126.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.84 g |
| Hierro no hemático | 2.23 mg |
| Sodio | 86.98 mg |
| Carga Glicémica | 9.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 574.4 mg |
| Acido Fólico | 22.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 114 |
| Fósforo | 62.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 16.64 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.04 mg |
| Folato | 22.77 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 26.4 g |
| Proteinas | 10.7 g |
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