Buscar
Receta de bistec encacahuatado con champiñones de 346 Kcal

Receta de bistec encacahuatado con champiñones de 346 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

346 Kcal

🥑 Grasas:

10.91 g

🍞 Carbohidratos:

43 g

🍗 Proteínas:

22.9 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chile guajillo
Clavo

Preparación

  1. Asa los jitomates, el chile guajillo sin semillas y el ajo en el comal.
  2. Licúa los jitomates, el chile, el ajo y el clavo con la crema de cacahuate y un poco de agua hasta obtener una salsa tersa.
  3. Vierte la salsa en la olla y cuécela a fuego bajo, moviendo, hasta que espese; el cacahuate aporta su propia grasa, sin aceite añadido.
  4. Sella los bisteces en un comal caliente sin aceite y córtalos en tiras.
  5. Agrega los champiñones rebanados y los bisteces a la salsa y deja hervir hasta que los champiñones estén cocidos.
  6. Ajusta la sal.
  7. Sirve el bistec encacahuatado con frijoles de la olla y tortillas de maíz.

Tabla nutricional para Bistec encacahuatado con champiñones

Micronutrientes
Fibra 10.5 g
Ácido ascorbico 15.7 mg
Potasio 995.4 mg
Calcio 103.43 mg
Grasas monoinsaturadas 4.74 g
Hierro no hemático 3.6 mg
Sodio 71.36 mg
Carga Glicémica 16.94
Grasas poliinsaturadas 2.38 g
Selenio 6 mg
Grasas saturadas 2.88 g
Colesterol 24 mg
Vitamina A 56.66 mg
Acido Fólico 169.54 mg
Azúcar 1 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 189
Fósforo 288.03 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.43 mg
Niacina 4.14 mg
Folato 31.83 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.91 g
Carbohidratos 43 g
Proteinas 22.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bowl de hamburguesa

Bowl de hamburguesa

save recipe Cecina de res en almendrado con chícharos, frijoles y tortilla

Cecina de res en almendrado con chícharos, fri…

save recipe Pudín de chía de coco y piña

Pudín de chía de coco y piña

save recipe Machaca de res a la mexicanca acompañado de Bowl Morisqueta de arroz blanco con frijoles

Machaca de res a la mexicanca acompañado de Bo…

save recipe Res molida en pipián de pepita con verdolagas, frijoles y tortilla

Res molida en pipián de pepita con verdolagas…

save recipe Pudín de chía sabor banana y cacahuate

Pudín de chía sabor banana y cacahuate

save recipe Yogurt Bowl de mango y coco con pudín de chia

Yogurt Bowl de mango y coco con pudín de chia

save recipe Costilla de res en pipián de pepita con nopales, frijoles y tortilla

Costilla de res en pipián de pepita con nopale…

save recipe Ensalada de pollo con espinaca, arándano y aderezo almendra

Ensalada de pollo con espinaca, arándano y ade…

save recipe Ensalada fresca de sandia, pepino y queso feta

Ensalada fresca de sandia, pepino y queso feta

save recipe Res molida en encacahuatado con calabacita, frijoles y arroz

Res molida en encacahuatado con calabacita, fr…

save recipe Cecina de res en pipián de pepita con chayote, frijoles y arroz

Cecina de res en pipián de pepita con chayote…

Error message