Buscar
Receta de bistec encacahuatado con champiñones de 346 Kcal

Receta de bistec encacahuatado con champiñones de 346 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

346 Kcal

🥑 Grasas:

10.91 g

🍞 Carbohidratos:

43 g

🍗 Proteínas:

22.9 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chile guajillo
Clavo

Preparación

  1. Asa los jitomates, el chile guajillo sin semillas y el ajo en el comal.
  2. Licúa los jitomates, el chile, el ajo y el clavo con la crema de cacahuate y un poco de agua hasta obtener una salsa tersa.
  3. Vierte la salsa en la olla y cuécela a fuego bajo, moviendo, hasta que espese; el cacahuate aporta su propia grasa, sin aceite añadido.
  4. Sella los bisteces en un comal caliente sin aceite y córtalos en tiras.
  5. Agrega los champiñones rebanados y los bisteces a la salsa y deja hervir hasta que los champiñones estén cocidos.
  6. Ajusta la sal.
  7. Sirve el bistec encacahuatado con frijoles de la olla y tortillas de maíz.

Tabla nutricional para Bistec encacahuatado con champiñones

Micronutrientes
Fibra 10.5 g
Ácido ascorbico 15.7 mg
Potasio 995.4 mg
Calcio 103.43 mg
Grasas monoinsaturadas 4.74 g
Hierro no hemático 3.6 mg
Sodio 71.36 mg
Carga Glicémica 16.94
Grasas poliinsaturadas 2.38 g
Selenio 6 mg
Grasas saturadas 2.88 g
Colesterol 24 mg
Vitamina A 56.66 mg
Acido Fólico 169.54 mg
Azúcar 1 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 189
Fósforo 288.03 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.43 mg
Niacina 4.14 mg
Folato 31.83 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.91 g
Carbohidratos 43 g
Proteinas 22.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Taquitos de frijol molido con res

Taquitos de frijol molido con res

save recipe Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

save recipe Ensalada de quinoa y lenteja

Ensalada de quinoa y lenteja

save recipe Ensalada de atún, garbanzos y papa

Ensalada de atún, garbanzos y papa

save recipe Chop suey con pollo

Chop suey con pollo

save recipe Chop suey

Chop suey

save recipe Chile con carne

Chile con carne

save recipe Pollo en crema de cacahuate con brócoli

Pollo en crema de cacahuate con brócoli

save recipe Sándwich de frijol, aguacte y queso

Sándwich de frijol, aguacte y queso

save recipe Omelette con lentejas

Omelette con lentejas

save recipe Healthy Pad Thai

Healthy Pad Thai

save recipe Huevo cocido con frijol molido

Huevo cocido con frijol molido

Error message