Receta de quesadillas de pollo con queso y aguacate de 316.12 Kcal

Name: Quesadillas de pollo con queso y aguacate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche deslactosada light; aguacate; tortilla de maíz; pechuga de pollo deshebrada; queso mozzarella bajo en grasa; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

316.12 Kcal

🥑 Grasas:

12.06 g

🍞 Carbohidratos:

28.48 g

🍗 Proteínas:

23.79 g

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Ingredientes

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Leche deslactosada light

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Queso mozzarella bajo en grasa

1 rebanadas Detalles Comprar

Sal

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Preparación

Calienta las tortillas de maíz en un comal.
Rellena cada tortilla con el queso mozzarella y la pechuga de pollo deshebrada; dobla y deja sobre el comal hasta que el queso funda.
Rebana el aguacate y sírvelo al lado.
Acompaña las quesadillas con un vaso de leche.

Tabla nutricional para Quesadillas de pollo con queso y aguacate

Micronutrientes
Fibra	2.1 g
Ácido ascorbico	2.47 mg
Potasio	217.3 mg
Calcio	532.62 mg
Grasas monoinsaturadas	1.81 g
Hierro no hemático	1.16 mg
Sodio	314.82 mg
Carga Glicémica	11.26
Grasas poliinsaturadas	1 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	4.49 g
Colesterol	36.6 mg
Vitamina A	62.88 mg
Acido Fólico	22.48 mg
Azúcar	12 g
Hierro Hemínico	0.26 mg
Índice Glicémico	129
Fósforo	190.54 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg