Receta de quesadillas de pollo con queso y aguacate de 285 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
285 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
28.7 g
🍗 Proteínas:
25.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
1 pieza
32.0 gramos
1 rebanadas
Sal
Preparación
- Calienta las tortillas de maíz en un comal.
- Rellena cada tortilla con el queso mozzarella y la pechuga de pollo deshebrada; dobla y deja sobre el comal hasta que el queso funda.
- Rebana el aguacate y sírvelo al lado.
- Acompaña las quesadillas con un vaso de leche.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de pollo con queso y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 193.78 mg |
| Calcio | 313.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.55 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 141.5 mg |
| Carga Glicémica | 10.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.87 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.66 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 27.32 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | 12 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 12.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 28.7 g |
| Proteinas | 25.9 g |
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