Papilla de alcachofas, arroz y pollo de 119 Kcal
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Papilla de alcachofas, arroz y pollo de 119 Kcal

Papilla de alcachofas, arroz y pollo de 119 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

119 Kcal

🥑 Grasas:

0.8 g

🍞 Carbohidratos:

19 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Agua

Preparación

  1. Cocer la pechuga de pollo.
  2. Cocer el arroz.
  3. Cocer al vapor las alcachofas.
  4. Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir

Tabla nutricional para Papilla de alcachofas, arroz y pollo

Micronutrientes
Fibra 4.2 g
Ácido ascorbico 3.6 mg
Potasio 209 mg
Calcio 15.08 mg
Grasas monoinsaturadas 0.15 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 49.2 mg
Carga Glicémica 9.37
Grasas poliinsaturadas 0.17 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.18 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 2.9 mg
Acido Fólico 69.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 111.15 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.8 g
Carbohidratos 19 g
Proteinas 9.5 g

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