Pasta cremosa con pollo de 222 Kcal
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Pasta cremosa con pollo de 222 Kcal

Pasta cremosa con pollo de 222 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

222 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🍞 Carbohidratos:

23.4 g

🍗 Proteínas:

17.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Puré de tomate
1/4 taza buy ingredient
Queso cottage
3 cucharadas buy ingredient
Crema
1 cucharada buy ingredient
Pasta cocida
1/2 taza buy ingredient
Sal al gusto
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Pimienta al gusto
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Mostaza al gusto
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Preparación

  1. Corta la pechuga de pollo en trozos y marina con un poco de mostaza
  2. En un sartén previamente caliente asa la pechuga de pollo hasta que esté bien cocida
  3. Licúa el queso cottage, con la crema y el puré de tomate, puedes agregar un poco de pimienta y sal al gusto
  4. Cocina la pasta de acuerdo a las indicaciones del empaque
  5. En un sartén agrega la mezcla previamente licuada y la pasta cocida hasta que los sabores se integren
  6. Sirve la pasta y agrega la pechuga de pollo en trozos

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta cremosa con pollo

Micronutrientes
Fibra 1.5 g
Ácido ascorbico 6.6 mg
Potasio 402.9 mg
Calcio 54.05 mg
Grasas monoinsaturadas 0.71 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 282.4 mg
Carga Glicémica 9.95
Grasas poliinsaturadas 0.5 g
Selenio 10.2 mg
Grasas saturadas 3.05 g
Colesterol 32.1 mg
Vitamina A 39.33 mg
Acido Fólico 26.07 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 143
Fósforo 184.11 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.8 g
Carbohidratos 23.4 g
Proteinas 17.8 g

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