Pechuga de pollo con calabacita de 393.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
393.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
63.6 g
🍗 Proteínas:
21.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 pieza
1/2 taza
5 piezas
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Preparación
- Licúa El Tomate Cocido Con La Cebolla Y Forma Una Salsa, Reserva.
- En Un Sartén Con Aceite Agrega Las Pechugas De Pollo Previamente Cocidas Y Agrega Cuadritos De Calabacita Y Tapa Hasta Que Este Cocida, Agrega Después La Salsa Verde Y Los Granos De Elote Amarillo Y Dejar Cocinar Otros Segundos
- Sirve Y Acompaña Con Arroz Y Sopa De Lentejas Cocidas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga de pollo con calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.9 g |
| Ácido ascorbico | 24.86 mg |
| Potasio | 826.65 mg |
| Calcio | 76.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.38 g |
| Hierro no hemático | 4.13 mg |
| Sodio | 44.29 mg |
| Carga Glicémica | 28.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.69 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.31 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 39.78 mg |
| Acido Fólico | 194.14 mg |
| Azúcar | 2.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 191 |
| Fósforo | 385.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.97 mg |
| Folato | 8.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 63.6 g |
| Proteinas | 21.4 g |
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