Receta de pechuga rellena de requesón envuelta en tocino de 154 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
154 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
1.3 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
30.0 gramos
1 rebanadas delgadas
Mostaza (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Preparación
- Toma una pechuga de pollo y abre por mitad, la puedes pedir en milanesa, cuida que sea natural, sazona con mostaza, y un poco de pimienta.
- Rellena la pechuga con requesón y envuelve en tocino.
- Hornea la pechuga rellena hasta que esté bien cocida, o en un sartén previamente caliente agrega la pechuga y tapa, voltea hasta que esté bien cocida.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga rellena de requesón envuelta en tocino
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 105.5 mg |
| Calcio | 42.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.88 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 239 mg |
| Carga Glicémica | 0.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.69 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 4.48 g |
| Colesterol | 33.3 mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 5.14 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.45 mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 56.1 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 1.3 g |
| Proteinas | 14 g |
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