Receta de pierna de pierna de pollo sin piel al estilo caprese al horno de 153.2 Kcal
Buscar
Receta de pierna de pierna de pollo sin piel al estilo caprese al horno de 153.2 Kcal

Receta de pierna de pierna de pollo sin piel al estilo caprese al horno de 153.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

153.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.85 g

🍞 Carbohidratos:

4.7 g

🍗 Proteínas:

18.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Albahaca picada
1 cdita vinagre balsámico
1 diente de ajo picado
1/2 cdita de hierbas finas
Sal y pimienta
Albahaca seca

Preparación

  1. Mezcla el vinagre balsámico, el diente de ajo, aceite de oliva, hierbas finas, sal y pimienta.
  2. Coloca la pierna de pollo en un refractario, sazona con sal y pimienta.
  3. Agrega los tomate cherry y la salsa del paso 1 en el refractario sobre la pierna de pollo.
  4. Agrega la albahaca seca al gusto y cubre todo con aluminio.
  5. Hornea por 20 a 35 minutos a 200ºC.
  6. Cuando falten 5 minutos, destapa y agrega el queso sobre la pierna de pollo. Vuelve a tapar y regresa al horno hasta que el queso se gratine y la pierna quede bien cocinada.
  7. Decora con albahaca fresca y sirve.

Tabla nutricional para Pierna de Pierna de pollo sin piel al estilo caprese al horno

Micronutrientes
Fibra 1.1 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 324.32 mg
Calcio 14.35 mg
Grasas monoinsaturadas 4.24 g
Hierro no hemático 0.33 mg
Sodio 42 mg
Carga Glicémica 0.81
Grasas poliinsaturadas 1.09 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.19 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 47.7 mg
Acido Fólico 18.63 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 22
Fósforo 95.42 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.85 g
Carbohidratos 4.7 g
Proteinas 18.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de huevo cocido con aguacate

Sándwich de huevo cocido con aguacate

save recipe Tostadas de aguacate, queso y huevo

Tostadas de aguacate, queso y huevo

save recipe Huevos rancheros

Huevos rancheros

save recipe Claras con verduras

Claras con verduras

save recipe Hotcakes de zanahoria

Hotcakes de zanahoria

save recipe Huevos en canasta con queso y espinacas

Huevos en canasta con queso y espinacas

save recipe Wrap de frijoles y requesón

Wrap de frijoles y requesón

save recipe Huevos rancheros

Huevos rancheros

save recipe Bowl de camarones y garbanzos

Bowl de camarones y garbanzos

save recipe Pan con pimiento y requesón

Pan con pimiento y requesón

save recipe Huevos rancheros

Huevos rancheros

save recipe Chilaquiles rojos con huevos estrellados

Chilaquiles rojos con huevos estrellados