Salteado de papa, camote y zanahoria de 202.2 Kcal
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Salteado de papa, camote y zanahoria de 202.2 Kcal

Salteado de papa, camote y zanahoria de 202.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.5 g

🥔 Carbohidratos:

34.8 g

🍗 Proteínas:

3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/3 taza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, pelar y picar en cubos las papas, camotes y zanahoria. Cocer al vapor.
  2. En un sartén con aceite de oliva, saltear todos los ingredientes. Cocer bien todos los ingredientes y servir.

Tabla nutricional para Salteado de papa, camote y zanahoria

Micronutrientes
Fibra 4.3 g
Ácido ascorbico 24.7 mg
Potasio 204.85 mg
Calcio 39.07 mg
Grasas monoinsaturadas 3.66 g
Hierro no hemático 0.83 mg
Sodio 55.66 mg
Carga Glicémica 18.49
Grasas poliinsaturadas 0.74 g
Selenio 8.87 mg
Grasas saturadas 0.76 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1715.88 mg
Acido Fólico 26.9 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 70.71 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.5 g
Carbohidratos 34.8 g
Proteinas 3 g

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