Receta de salteado de papa, camote y zanahoria de 239.4 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
239.4 Kcal
🥑 Grasas:
5.3 g
🍞 Carbohidratos:
45.14 g
🍗 Proteínas:
4.22 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
Preparación
- Lavar, pelar y picar en cubos las papas, camotes y zanahoria. Cocer al vapor.
- En un sartén con aceite de oliva, saltear todos los ingredientes. Cocer bien todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salteado de papa, camote y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.9 g |
| Ácido ascorbico | 35.33 mg |
| Potasio | 204.85 mg |
| Calcio | 65.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.66 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 46.76 mg |
| Carga Glicémica | 9.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.66 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.72 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1051.4 mg |
| Acido Fólico | 19.3 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 83.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 1.3 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | 0.4 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.3 g |
| Carbohidratos | 45.14 g |
| Proteinas | 4.22 g |
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