Salteado de papa, camote y zanahoria de 202.2 Kcal
202.2 Kcal
🔥 Calorías
5.5 g
🥑 Grasas
34.8 g
🥔 Carbohidratos
3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita
Camote
1/3 taza
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
Papa cocida
1/2 pieza
Preparación
1. Lavar, pelar y picar en cubos las papas, camotes y zanahoria. Cocer al vapor.
2. En un sartén con aceite de oliva, saltear todos los ingredientes. Cocer bien todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salteado de papa, camote y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 24.7 mg |
| Potasio | 204.85 mg |
| Calcio | 39.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.66 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 55.66 mg |
| Carga Glicémica | 38.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.74 g |
| Selenio | 8.87 mg |
| Grasas saturadas | 0.76 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1715.88 mg |
| Acido Fólico | 26.9 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 70.71 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.5 g |
| Carbohidratos | 34.8 g |
| Proteinas | 3 g |
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