Salteado de papa, camote y zanahoria de 336.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
336.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.5 g
🍞 Carbohidratos:
48.8 g
🍗 Proteínas:
4.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/2 taza
1 pieza mediana
1 cucharadita
Preparación
- Lavar, pelar y picar en cubos las papas, camotes y zanahoria. Cocer al vapor.
- En un sartén con aceite de oliva, saltear todos los ingredientes. Cocer bien todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salteado de papa, camote y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 26.76 g |
| Ácido ascorbico | 47.61 mg |
| Potasio | 741.25 mg |
| Calcio | 85.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.66 g |
| Hierro no hemático | 0.43 mg |
| Sodio | 117.76 mg |
| Carga Glicémica | 9.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.66 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.72 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 535.93 mg |
| Acido Fólico | 19.3 mg |
| Azúcar | 10.25 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 104.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 504.04 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 2.97 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | 0.36 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.5 g |
| Carbohidratos | 48.8 g |
| Proteinas | 4.7 g |
Quizás te pueda interesar
Pancakes de avena y yogurt
Tacos de Salmón con Mango
Ensalada de col rizada con garbanzos y queso fresco
Ensalada de sandía y queso feta
Waffles salados
Portobellos rellenos de tofu con aguacate y arroz integral
Sándwich de hummus con tofu
Salmón Cremoso con Champiñones
Ceviche Sierra
Bowl de Salmón con Pepino y Mango
Yogur con granola y sandía
Guacamole con mango, queso panela y pepino
Error message