Calabaza rellena de elote y queso de 257.3 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257.3 Kcal
🥑 Grasas:
13.8 g
🍞 Carbohidratos:
25.6 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
25.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Sal y pimienta
Preparación
- Corta la calabacita por la mitad y retira las semillas.
- Mezcla el queso manchego en cubos con el elote amarillo desgranado y el jitomate picado.
- Agrega sal y pimienta a la mezcla.
- Rellena las mitades de calabacita con la mezcla de queso, elote y jitomate.
- Rocía un poco de aceite de oliva sobre las calabacitas rellenas.
- Hornea hasta que la calabacita esté tierna y el queso se derrita.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Calabaza rellena de elote y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.6 g |
| Ácido ascorbico | 30.56 mg |
| Potasio | 440.45 mg |
| Calcio | 254.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.05 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 171.32 mg |
| Carga Glicémica | 9.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.23 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.39 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 76.02 mg |
| Acido Fólico | 78.4 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 140.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.25 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.8 g |
| Carbohidratos | 25.6 g |
| Proteinas | 11.2 g |
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