Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma de 221.7 Kcal
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Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma de 221.7 Kcal

Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma de 221.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

221.7 Kcal

🥑 Grasas:

8.95 g

🍞 Carbohidratos:

18.4 g

🍗 Proteínas:

16.15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Corta la calabacita en rodajas delgadas.
  2. En una sartén, agrega un poco de aceite de oliva y saltea las rodajas de calabacita hasta que estén suaves.
  3. Arma el sándwich colocando las rodajas de calabacita, pechuga de pavo horneada y queso panela entre las rodajas de calabacitas.
  4. Acompaña con galletas salmas.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 11.8 mg
Potasio 270.95 mg
Calcio 294.94 mg
Grasas monoinsaturadas 3.91 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 520.37 mg
Carga Glicémica 0.51
Grasas poliinsaturadas 1.09 g
Selenio 17 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 40.3 mg
Acido Fólico 23.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.22 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 101.12 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.95 g
Carbohidratos 18.4 g
Proteinas 16.15 g

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