Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma de 221.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
221.7 Kcal
🥑 Grasas:
8.95 g
🍞 Carbohidratos:
18.4 g
🍗 Proteínas:
16.15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
40.0 gramos
2 rebanadas delgadas
1 paquete
Preparación
- Corta la calabacita en rodajas delgadas.
- En una sartén, agrega un poco de aceite de oliva y saltea las rodajas de calabacita hasta que estén suaves.
- Arma el sándwich colocando las rodajas de calabacita, pechuga de pavo horneada y queso panela entre las rodajas de calabacitas.
- Acompaña con galletas salmas.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 270.95 mg |
| Calcio | 294.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.91 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 520.37 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.09 g |
| Selenio | 17 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 40.3 mg |
| Acido Fólico | 23.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 101.12 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.95 g |
| Carbohidratos | 18.4 g |
| Proteinas | 16.15 g |
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