Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma de 221.7 Kcal
Buscar
Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma de 221.7 Kcal

Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma de 221.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

221.7 Kcal

🥑 Grasas:

8.95 g

🍞 Carbohidratos:

18.4 g

🍗 Proteínas:

16.15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Corta la calabacita en rodajas delgadas.
  2. En una sartén, agrega un poco de aceite de oliva y saltea las rodajas de calabacita hasta que estén suaves.
  3. Arma el sándwich colocando las rodajas de calabacita, pechuga de pavo horneada y queso panela entre las rodajas de calabacitas.
  4. Acompaña con galletas salmas.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 11.8 mg
Potasio 270.95 mg
Calcio 294.94 mg
Grasas monoinsaturadas 3.91 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 520.37 mg
Carga Glicémica 0.51
Grasas poliinsaturadas 1.09 g
Selenio 17 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 40.3 mg
Acido Fólico 23.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.22 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 101.12 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.95 g
Carbohidratos 18.4 g
Proteinas 16.15 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Salmón con mantequilla, cilantro y limón

Salmón con mantequilla, cilantro y limón

save recipe Sándwich de panela con pepino

Sándwich de panela con pepino

save recipe Tostadas de atún

Tostadas de atún

save recipe Tostadas de pollo

Tostadas de pollo

save recipe Pescado con mantequilla y jugo de limón

Pescado con mantequilla y jugo de limón

save recipe Bowl de camarón

Bowl de camarón

save recipe Salmón empapelado

Salmón empapelado

save recipe Bocados de calabaza con papa

Bocados de calabaza con papa

save recipe Sándwich de atún

Sándwich de atún

save recipe Salteado de pollo con zanahorias

Salteado de pollo con zanahorias

save recipe Ensalada mediterránea de salmón

Ensalada mediterránea de salmón

save recipe Toast de aguacate y huevo

Toast de aguacate y huevo

Error message